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Terminou a prova e atingiu o objetivo e agora?! . . Agora você vai relaxar e isso vai fazer você regredir. . . Quero distância disso … . É preciso

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COMO SE COMPORTAR NO PELOTÃO DE CICLISMO

Ciclismo é um jogo de xadrez em alta velocidade. Não pense ser fácil estar 30, 40, 50 km/hr e a menos de 30cm da roda do ciclista da frente e

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Serra do Rio do Rastro com bicicleta

Serra do Rio do Rastro com bicileta na encantadora Lauro  Müller, Santa Catarina, é uma grande oportunidade para quem ama pedalar e buscar a superação sempre. Santa Catarina é um

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Corrida ajuda o ciclista?

Corrida ajuda o ciclista? Para alterar tipos de treino ou para aproveitar aquele dia que parece que vai chover a qualquer momento, quem nunca pensou em correr para variar? Mas

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Vale Europeu com bicicleta – A melhor rota do cicloturismo em Santa Catarina

Vale Europeu com bicicleta é um circuito criteriosamente pensado para se fazer com bicicleta. Quer saber onde é e como fazer? Este post vai te guiar! Você conhece Santa Catarina?

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Overtraining

A evolução do atleta em um esporte aeróbico é baseada num tripé: alimentação adequada, treinamento específico e descanso (sono). Eles funcionam interligados. Portanto se houver inadequação em apenas um deles,

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Caminho da Fé feito por bicicleta

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COMO NUNCA TER UM TREINO RUIM

Você costuma sair treinar e fazer sempre seu melhor acreditando que seu melhor é ser o mais rápido possível ou fazer o Máximo de esforço. Hoje quero que entenda que

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VOCÊ PODE PERDER A PROVA JÁ NA LARGADA

Quando você se posicionar na frente para larga pense assim eu vou acompanhar eles? Se você não faz parta da elite você comprometerá sua prova. Fará uma largada muito forte

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